Atelier Feel Good
Sophrologie
"Parce que se sentir bien, ça s'apprend!"
(Gestion du stress, maîtrise des émotions, soutien aux enfants et adolescents atteints de troubles du neurodéveloppement (TDAH, TSA, DYS, etc), accompagnement familial)
Pour
vous:
en séance individuelle
-
Gestion du stress
-
Réduction de l'anxiété
-
Maîtrise des émotions
-
Amélioration du sommeil
-
Prévention du burn-out
-
Confiance et estime de soi
-
Amélioration de la concentration et de l'attention
-
Augmentation de l'énergie et de la vitalité
-
Préparation mentale aux examens, compétitions sportives ou entretiens
-
Gestion des phobies et des pulsions
-
Accompagnement pendant la grossesse
Pour votre enfant:
en séance individuelle
Améliorer le quotidien:
-
Gestion des angoisses, des peurs et des phobies
-
Maîtrise de l'impulsivité et des colères
-
Amélioration du sommeil (endormissement plus rapide, réduction des réveils nocturnes, etc)
Aider les enfants dans leurs apprentissages:
-
Amélioration de la concentration et de l'attention
-
Maîtrise du calme
-
Préparation mentale aux examens et aux contrôles importants
-
Renforcement de la confiance en soi face aux apprentissages
-
Réduction de l'anxiété face aux évaluations
-
Stimulation de la motivation et du plaisir d'apprendre
Pour votre école:
Ateliers thématiques
Séances de groupes
Pour l'équipe éducative:
-
Réduction du stress des enseignants
-
Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe
-
Amélioration de la concentration
-
Développement de la confiance et de l’estime professionnelle
-
Amélioration de la gestion de la fatigue
-
Meilleur bien-être global et équilibre intérieur pour vivre pleinement son métier
Pour les élèves:
-
Amélioration de la concentration et de l’attention
-
Gestion et régulation des émotions (colères, peurs, frustrations, etc)
-
Réduction du stress liés aux devoirs et aux évaluations
-
Développement de la confiance et de l’estime de soi
-
Maîtrise du calme intérieur et de la sérénité
-
Renforcement de la motivation, de la persévérance et de la résilience face aux difficultés
-
Meilleure cohésion et respect des autres dans le groupe
-
Développement de l’autonomie et de la responsabilisation dans les apprentissages
Pour votre entreprise:
Ateliers thématiques
Séances de groupes
-
Amélioration de la cohésion d’équipe
-
Réduction du stress et de la tension au travail
-
Prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out
-
Renforcement de la concentration et de la clarté mentale
-
Développement de la confiance en soi et de l’estime professionnelle
-
Gestion des émotions et meilleure communication
-
Augmentation de la motivation et de l’engagement des collaborateurs
-
Amélioration de la créativité et de la résolution de problèmes
-
Développement de la résilience face aux changements et aux défis
Enchantée! Moi, c'est Laure
Je suis sophrologue certifiée, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. Forte de mes 15 années d’expérience en tant qu’enseignante, j’ai développé une compréhension fine des besoins, des difficultés et des potentiels de chacun.
Passionnée par l’humain, j’accompagne avec écoute, douceur et bienveillance toutes celles et ceux qui souhaitent mieux gérer leurs émotions, retrouver un sommeil plus paisible, renforcer leur confiance en eux ou encore prévenir le stress et le burn-out.
✨ Mon expérience de professeure mais aussi de maman m’a conduite à développer une sensibilité particulière pour les enfants neuroatypiques et leurs familles. J’accompagne non seulement les enfants eux-mêmes, mais aussi leurs parents et leurs frères et soeurs, afin de les aider à traverser plus sereinement les défis que cela représente au quotidien.
Mon objectif : vous transmettre des outils simples, efficaces et personnalisés, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour vous permettre de retrouver équilibre, sérénité et estime de soi. Je suis ravie de vous rencontrer! A bientôt chez Atelier Feel Good!
Mon approche
L'écoute est au coeur de ma méthode de travail! Bien écouter, c'est savoir cibler au plus près les besoins, et donc pouvoir élaborer un protocole parfaitement adapté, qui sera efficace!
Une fois l'objectif défini, je travaille sur un protocole d'accompagnement, qui définira le nombre de séances et leurs objectifs.
Chaque séance se déroule de la même manière: temps d'échange au début et à la fin, 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique et un exercice de relaxation statique. Chaque exercice est pensé et choisi en fonction de l'objectif à atteindre.
A la fin de la séance, vous repartez avec des fiches simples pour pouvoir refaire les relaxations dynamiques chez vous, et aussi avec l'enregistrement de la relaxation statique, que vous pourrez ré-écouter et refaire à votre guise!
Je peux vous aider!
Je vous accompagne et vous aide à retrouver sérénité et équilibre.
Que ce soit pour réduire le stress, mieux gérer vos émotions, vaincre vos phobies, améliorer votre confiance en vous ou simplement retrouver un bien-être au quotidien...
Je vous propose des techniques douces et accessibles, adaptées à vos besoins, pour avancer à votre rythme et reprendre le contrôle de
votre vie.
Stress et anxiété
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Préparation mentale (examens, entretiens, compétitions sportives, etc)
Troubles du neurodéveloppement (TSA, TDAH, DYS, Tics)